| 千层盒子蛋糕 芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 557克 | 千层盒子蛋糕 芒果班戟热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于上课1234分钟消耗的热量...108 | |||||
千层盒子蛋糕 芒果班戟的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、白糖（30克）、鸡蛋（2个）、黄油（10克）、淡奶油（220毫升）、糖粉（20克）、水果（苹果、香蕉，芒果）（若干）、蔓越莓（适量）、牛奶（220毫升）
1/12. 鸡蛋加白糖搅拌，使白糖融化
2/12. 加入温热的牛奶，不能太热哦！温热的作用是不让黄油凝固
3/12. 面粉过筛，放入，搅拌至没有颗粒；加入黄油继续搅拌。
4/12. 小火，不需要翻面，面饼起泡即可出锅！
5/12. 出锅后的面饼放在烤箱架或者容易散热的地方，降温至凉！
6/12. 淡奶油和糖粉一起打发，话说雀巢淡奶油不是太好用！打发至干性泡沫就可以啦！
7/12. 一层皮，一层奶油和水果，任意摆放
8/12. 放在冰箱里冷藏之后更加美味哦！
9/12. 还剩下的皮自由发挥吧！
10/12. 很漂亮很美味！顶住压力吃一个，再减肥！
11/12. 切开，哦水果不足了！
12/12. 哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与丝瓜、银鱼、小米搭配；与鹅肉、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 千层盒子蛋糕 芒果班戟热量2221 千卡
- 脂肪209.34 克
- 蛋白质33.26 克
- 碳水化合物279.39 克
- 钠502.9 毫克
- 钙373 毫克
- 铁3.84 毫克
- 钾645 毫克