| 烧香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 烧香菇热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于高台跳水30分钟消耗的热量...180 | |||||
烧香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（300克）、葱（适量）、蒜姜（适量）
1/1. 香菇切块，葱切段，蒜姜切末！
2.锅里放油，蒜姜爆香，倒入香菇炒至熟，加入葱，佐料即可！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降低胆固醇、预防佝偻病等功效；可与毛豆、鸡腿、木瓜搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、增强食欲等功效；可与牛霖、新鲜芦荟、背部牛肉搭配；与苦菊、豆腐干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧香菇热量90 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠14.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克