| 土豆虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 土豆虾饼热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于灭火8分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆虾饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（中等）（3个）、虾仁（150克）、洋葱（50克）、胡椒粉（适量）、盐（3毫升）、鸡蛋（1个）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/10. 土豆洗净，去皮。
2/10. 上锅蒸熟。
3/10. 虾仁解冻，用刀背剁成泥。
4/10. 洋葱切碎。
5/10. 将土豆压成泥，加入洋葱碎、虾皮仁白拌匀。
6/10. 加入鸡蛋拌匀，顺时针方向搅上劲。最后再加入适量的淀粉拌匀。
7/10. 电饼饼预热，加入适量的油。用勺子舀面糊倒入锅中，摊成自己想要的大小，煎到两面金黄即可出锅。
8/10. 非常美味的。
9/10. 相信你也会爱上这道美食。
10/10. 撰写制作步骤
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、豌豆、葡萄搭配；与茶叶、橙子、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、治疗高血压等功效；可与猪肝、五花肉、排骨搭配；与皮皮虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆虾饼热量92 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克