| 丝缠水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1236克 | 丝缠水果热量/卡路里2113千卡 | |||
 热量2113千卡，相当于插花1112分钟消耗的热量...114 | |||||
丝缠水果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、凤梨（适量）、橘子（适量）、香蕉（适量）、生菜叶（适量）、沙拉酱（适量）、鲜奶油（适量）、柠檬汁（适量）
1/4. 首先，将苹果、梨、香蕉和橘子都去皮去籽，切成片，放入盛器内拌匀。
2/4. 将生菜叶洗净待用。
3/4. 然后在盘子里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。
4/4. 再将鲜奶油、柠檬汁倒入沙拉酱中拌匀，浇在水果片上。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补脑养血等功效；可与咸菜、桃子、洋葱搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与兔肉、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、治疗便秘、清热润肺等功效；可与燕麦片、芝麻、燕麦搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 丝缠水果热量2113 千卡
- 脂肪176.63 克
- 蛋白质6.29 克
- 碳水化合物53.04 克
- 钠274.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾955 毫克