牛肉饼的热量和减肥功效

1/15. 和好面，和一般烙饼用的软硬度就可以了。

2/15. 把所有调料加入牛肉馅里，一个方向搅拌。

3/15. 将洋葱切这种程度。

4/15. 将洋葱加入牛肉馅，按刚才的方向继续把肉馅搅拌。

5/15. 把之前和好的面擀圆，切成九宫格。（切记不要切断）

6/15. 在正中间放平调好的肉馅，把左下脚盖在肉馅之上。

7/15. 在正中间的位置上放平肉馅，把右上角盖在肉馅之上。

8/15. 在中间放平肉馅，把左上角盖在肉馅之上。

9/15. 把肉馅放平在正中间，把右下角盖在肉馅之上。

10/15. 把肉馅放平在正中间，把左边的面皮盖在肉馅之上。

11/15. 把肉馅放平在正中间，把右边的面皮盖在肉馅之上。

12/15. 把肉馅放平在正中间，把上面的面皮盖在肉馅之上。

13/15. 把肉馅放平在上面，把下面的面皮盖在肉馅之上。捏好四个角让馅不要露出来。

14/15. 电饼铛预热，倒油。擀匀肉饼，放在电饼铛上按馅饼键即可等待出锅。