| 奥尔良烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 382克 | 奥尔良烤薯角热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于干砌墙276分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤薯角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（能吃多少用多少）、花生油（2茶勺）、奥尔良烤翅料（喜欢辣就多放，不喜辣就少放）、盐（适量）、孜然（适量）
1/4. 土豆切成，不要太大，太大不容易烤透，入味
2/4. 加油，盐，奥尔良烤翅料，拌匀
3/4. 烤盘上铺上锡纸，放上拌匀的土豆，上下火180度，20分钟即可
4/4. 出锅撒上点孜然，不喜欢的可以不放，开吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、抗衰老等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、清咽止咳、润肺止咳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、止血等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤薯角热量828 千卡
- 脂肪104.2 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠10038.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾353 毫克