| 阳春素面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 458克 | 阳春素面热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于攀登雪山75分钟消耗的热量...990 | |||||
阳春素面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（两块）、鸡蛋（两个）、葱花（适量）、火腿（两根）
1/8. 大合照
2/8. 面条先用洗去一部分淀粉
3/8. 水煮开，加面，煮开
4/8. 加鸡蛋
5/8. 再来个，煮开后，放火腿肠
6/8. 加盐适量，最后放葱花，搅拌均匀出碗
7/8. 成品，开吃
8/8. 再来两晚碗小的
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与基围虾、苋菜、菠菜搭配；与鹅肉、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与蘑菇、冬瓜、茄子搭配；与田螺、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 阳春素面热量1232 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质25.72 克
- 碳水化合物95.31 克
- 钠1092 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.22 毫克
- 钾416 毫克