| 绣球红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 绣球红糖馒头热量/卡路里1938千卡 | |||
 热量1938千卡，相当于蹦床554分钟消耗的热量...210 | |||||
绣球红糖馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红糖（适量）、水（适量）、酵母（适量）、食用油（少许）
1/4. 红糖用水化开
2/4. 酵母用水化开
3/4. 把所有材料丢面包机二十分钟 发酵一小时后 整形 整形完继续发酵 大约三十分钟到一小时 蒸十八分钟 蒸好后过五分钟起锅
4/4. 好吃的不要不要的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与文蛤、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 绣球红糖馒头热量1938 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克