| 松仁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 松仁 | 克 | 80千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 497克 | 松仁面包热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡，相当于瘦身操268分钟消耗的热量...354 | |||||
松仁面包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、牛奶（130克）、酵母（3克）、盐（2克）、细沙糖（50克）、黄油（30克）、奶粉（20克）、松仁（15克）
1/14. 主角天使群主免费赠送的松仁,松仁,松仁,还是松仁
2/14. 集合
3/14. 除松仁，黄油，其实材料全部倒一起揉面
4/14. 特别粘手
5/14. 揉成团不怎么沾手我可以了
6/14. 加黄油再揉面大概五分钟
7/14. 开始出膜了，再揉个10来分钟
8/14. 完全岀膜了，可以了
9/14. 每份分差不多大小，等待再次发酵
10/14. 放烤箱常温发酵2小时己成功
11/14. 发酵成功后先扫一层鸡蛋，再撒上松仁
12/14. 入烤箱170度上下火烤25分钟左右
13/14. 出炉了
14/14. 内部组织非常软哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与红糖、雪莲果、枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与雪莲果、橘子、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松仁面包热量1582 千卡
- 脂肪165.96 克
- 蛋白质55.11 克
- 碳水化合物178.93 克
- 钠10680.5 毫克
- 钙2152 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾2068 毫克