| 法式咸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 370克 | 法式咸蛋糕热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于蹲起343分钟消耗的热量...240 | |||||
法式咸蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高粉（50克）、低粉（100克）、鸡蛋（3个）、玉米油（15克）、水（15克）、盐（1克）、罗勒碎（5克）、泡打粉（1克）、培根（3片）
1/8. 3个鸡蛋打入碗中，搅打均匀。
2/8. 玉米油分3次倒入，搅打均匀，至发白。
3/8. 加入盐、罗勒碎和芝士粉，搅拌均匀。
4/8. 筛入低粉、高粉和泡打粉，搅拌均匀。
5/8. 加入培根。
6/8. 表面铺上培根。
7/8. 烤箱预热，180度，烘烤30分钟。
8/8. 出炉。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与小米、玉米、羊排搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 法式咸蛋糕热量1372 千卡
- 脂肪149.74 克
- 蛋白质74.58 克
- 碳水化合物203.2 克
- 钠12250.4 毫克
- 钙127 毫克
- 铁6.93 毫克
- 钾648 毫克