| 10寸芒果酸奶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 1404千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 1789克 | 10寸芒果酸奶慕斯蛋糕热量/卡路里2156千卡 | |||

1/11. 先把鸡蛋、糖粉、水、玉米油、底筋面粉,参照我菜谱10寸蛋糕的做法,烤箱温度下火170度30分钟把蛋糕底烤好。(我的蛋糕模是10寸的)

2/11. 14片吉利丁片用凉开水泡软

3/11. 250g纯奶加入150g白沙糖再放入泡软的吉利丁片用小火把吉利丁片煮融化。放凉备用。

4/11. 芒果一半切成丁

5/11. 一半打成泥

6/11. 在放凉的纯奶吉利丁片加入1350g酸奶和3份2的芒果泥搅拌均匀。(留3份1的芒果泥做镜子面)

7/11. 想卖想好点,可以把蛋糕剪小一圈。(这个看各人喜好)

8/11. 一层慕斯酱一层芒果,一层慕斯酱一层芒果,再一层慕斯酱。然后放入冰箱冷藏

9/11. 这时我们可以开始做镜子面了,300g的凉开水加入60g沙糖和两片软化的吉利丁片小火煮融化后放凉,加入芒果泥搅拌均匀。然后铺平在凝固的慕斯蛋糕中,再次放入冰箱冷藏。

10/11. 冷藏5个小时的慕斯蛋糕取出来,用吹风机吹一下模具周边就可以脱模了。

11/11. 铺上自己喜欢的水果,慕斯蛋糕就大工告成了
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效;可与丝瓜、明虾、肥牛搭配;与地瓜、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、和中益肺、去酒毒等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、养颜、美容养颜等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、防癌、美容等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;