| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 388克 | 木瓜奶冻热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡，相当于睡觉558分钟消耗的热量...54 | |||||
木瓜奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、淡奶油（30克）、牛奶（40克）、炼乳（20克）、吉利丁片（1.5片）
1/4. 准备所有材料，将吉利丁片剪小，用水泡软。
2/4. 用量杯装些矿泉水倒入切开的木瓜内，这一步是为了准备食材，以免浪费。这次我做的木瓜容量为80ml，所以这个方子正好，如你准备的有不同，就按比例准备吧。
3/4. 将所有材料倒入小奶锅中加热，待吉利丁片软化后倒入木瓜蛊内，用保鲜膜密封好放入冰箱内4小时后食用。
4/4. 切好，摆盘。么么哒，哦一细..…
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、通乳、抗疫杀虫等功效；可与莲子、墨鱼、狗肉搭配；与虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与橘子、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜奶冻热量502 千卡
- 脂肪109.76 克
- 蛋白质101.88 克
- 碳水化合物70.02 克
- 钠418.2 毫克
- 钙563 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾874 毫克