| 酿豆泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 595克 | 酿豆泡热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于足球189分钟消耗的热量...420 | |||||
酿豆泡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆泡（适量）、肉末（适量）、鱼肉（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 豆泡多少按自己的需要，切开二半后分别把肉填进去就行了，也可以在中间划个口把肉填进去
2/5. 把肉填进去
3/5. 锅放油
4/5. 油热后把酿好的豆泡放进去煎，差不多好了就加蚝油、糖、水炆一下，让豆泡吸点汁
5/5. 好了，上菜
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补脾益胃、降血脂等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果梨、国光苹果、伏苹果搭配；与番茄汁、干番茄、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿豆泡热量1323 千卡
- 脂肪53.9 克
- 蛋白质49.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90 毫克
- 钙158 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾320 毫克