| 牛奶果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 632克 | 牛奶果粒热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于伸展操161分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶果粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 打草莓洗好，并且切好。
2/5. 把草莓放入碗里，加入盐和白糖。并且来回搅拌。
3/5. 把牛奶倒入杯子。
4/5. 过几分钟后，把草莓和牛奶混合在一起。
5/5. 然后速冻的话也可以速冻。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脾、防癌等功效；可与牛奶、山楂、红糖搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、改善视力等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与菠萝、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶果粒热量403 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质9.58 克
- 碳水化合物123.68 克
- 钠10071.6 毫克
- 钙342 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾403 毫克