| 貌美的办公室咖啡牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 142克 | 貌美的办公室咖啡牛奶热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于壁球5分钟消耗的热量...720 | |||||
貌美的办公室咖啡牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、咖啡（一包）、开水（适量）
1/4. 准备咖啡一包
2/4. 准备牛奶一包
3/4. 把咖啡倒在被子里，加开水，搅拌。不要加太多开水哦，刚好能搅拌开就好，这样浓浓的做出来比较好喝
4/4. 然后把牛奶倒进搅拌开的咖啡里。叮咚，貌美的办公室快手咖啡牛奶好了，喝一口，哇哦，窗外的太阳升起来啦，哈哈哈
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、白砂糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、醒神、治疗便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 貌美的办公室咖啡牛奶热量59 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克