| 番茄浓汤臭臭饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1003克 | 番茄浓汤臭臭饺热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于打理草坪330分钟消耗的热量...330 | |||||
番茄浓汤臭臭饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子（按自己食量）、番茄（2个）、香菜（3颗）、蒜蓉（半个）、食用油（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/2. 先教你们精髓：把蒜头剁好，好碎好碎的，放点盐，糖 搅拌好放到碗里！然后在窝里弄个熟滚油，快速倒到碗里备用的蒜蓉里！ 搞掂～
2/2. 弄个开水，放点油，放番茄滚5分钟再放饺子进去滚（饺子飘上水面证明熟了）然后放盐搅拌！放上香菜马上关火（本人喜欢香菜分开2份，一份切段放到汤里，一份切碎作为调料备用）。接着自己拿个小碗先喝个汤，然后再按照自己需求放蒜蓉，酱油，醋，香菜做酱料点着吃即可！ #喜欢的就收藏吧#
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、护肤等功效；可与茭白、卷心菜、黄鱼搭配；与红薯、皮皮虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛腥膻、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、羊肉、羊骨搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与生菜、武昌鱼、粳米搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 番茄浓汤臭臭饺热量1814 千卡
- 脂肪106.49 克
- 蛋白质18.93 克
- 碳水化合物184.41 克
- 钠16078 毫克
- 钙213 毫克
- 铁13.33 毫克
- 钾1842 毫克