排骨炖玉米的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、健脾开胃、明目等功效；可与鸡蛋、魔芋、鸽肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、增强免疫力、润肺祛痰等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、降压、抗溃疡等功效；可与白术、麦冬、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、杀虫解毒、增加食欲等功效；