| 自制红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 自制红豆沙热量/卡路里2037千卡 | |||
 热量2037千卡，相当于斜板仰卧起坐472分钟消耗的热量...259 | |||||
自制红豆沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、白糖（100克）
1/5. 红豆煮烂
2/5. 红豆煮好后用料理杯处理
3/5. 打好的红豆沙
4/5. 加白糖放在?里面糖化水份收干
5/5. 制作好的红豆沙
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、利小便、解毒等功效；可与兔肉、黑米、枣搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制红豆沙热量2037 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克