| 蒜香面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 370克 | 蒜香面包干热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于举重457分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香面包干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大蒜（4瓣）、大葱（10克）、黄油（20克）、土司（3片）、盐（5克）
1/4. 大蒜和大葱(葱叶)用榨汁机搅碎
2/4. 黄油隔水加热，导入葱蒜泥中，搅拌
3/4. 土司切成小块，抹上适量葱蒜黄油混合物
4/4. 烤箱上下火180度，烤15分钟，开吃！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、降血糖、保护肝功能等功效；可与醋、洋葱、马齿苋搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、发汗、壮阳补阴等功效；可与基围虾、豆豉、明虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、消毒等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包干热量1372 千卡
- 脂肪105.1 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物120.3 克
- 钠10794.7 毫克
- 钙238 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾619 毫克