| 宝宝辅食胡萝卜龙利鱼丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 宝宝辅食胡萝卜龙利鱼丸子热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于打拳击30分钟消耗的热量...720 | |||||
宝宝辅食胡萝卜龙利鱼丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷冻利鱼（一片）、鸡蛋（一颗）、胡萝卜（一小根）、葱花（少许）、姜汁（少许）、核桃油（少许）、盐（少许）
1/4. 解冻龙利鱼 洗干净 挤掉龙利鱼水分 切小块
2/4. 胡萝卜洗干净切块上锅蒸至无硬心
3/4. 将龙利鱼、胡萝卜、鸡蛋及其他材料放入绞肉机搅碎 团成丸子
4/4. 锅内烧水 水开后下丸子 煮8分钟左右
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与基围虾、圆生菜、玉米搭配；与豆奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、增加食欲等功效；可与西兰花、比目鱼、大米搭配；与白萝卜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、治疗高血压、降血压等功效；
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与圆黄梨、长把梨、冬果梨搭配；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚强体、防癌、补脑等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食胡萝卜龙利鱼丸子热量354 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物31.82 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾148 毫克