| 冰激凌糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 413克 | 冰激凌糯米糍热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于划艇359分钟消耗的热量...210 | |||||
冰激凌糯米糍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（110克）、玉米淀粉（30克）、牛奶（160克）、白糖（40克）、食用油（15克）、椰蓉（适量）、冰激凌（适量）
1/9. 110克糯米粉，30克玉米淀粉，40克糖混合均匀
2/9. 160克牛奶，15克油混合均匀，与上一步混合好的粉类搅拌均匀
3/9. 大火蒸15～20分钟
4/9. 蒸好后取出放凉
一定要放凉哦，不然冰激凌会化掉的～
5/9. 糯米团子凉了以后分成小球，包入冰激凌
6/9. 椰蓉放进碗里，把糯米团子扔进去沾一圈椰蓉
7/9. 完成，可以现做现吃，或者放进冰箱冷冻室里，吃之前回温一下
8/9. 好吃～
9/9. 冰冰凉凉的
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、止虚汗等功效；可与乌鸡、鸭肉、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、宽肠胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与鸡蛋、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 冰激凌糯米糍热量1257 千卡
- 脂肪173.28 克
- 蛋白质21.41 克
- 碳水化合物289.82 克
- 钠81.9 毫克
- 钙311 毫克
- 铁7.59 毫克
- 钾799 毫克