| 处理做蛋糕的边角料-草莓蜂蜜酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1063克 | 处理做蛋糕的边角料-草莓蜂蜜酸奶杯热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于水球67分钟消耗的热量...600 | |||||
处理做蛋糕的边角料-草莓蜂蜜酸奶杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
动物淡奶油（一点点）、草莓（若干个）、蜂蜜（3大勺）、酸奶（任意）、柠檬（1片）
1/9. 剩下的一点奶油，因为我喜欢柠檬的味道，就切了片柠檬挤汁进去拌了拌，没有可不加
2/9. 酸奶分杯，放个六七分满就可以了，我这是自己做的酸奶
3/9. 蜂蜜，这是之前在朋友的朋友那里买的纯正蜂蜜，没浓缩过的，现在我也买不到了，有个小窍门可以鉴别，那就是——里面会有气泡，因为没浓缩过的蜂蜜里面会有微生物，会发酵，我这瓶放一冬天了已经结晶了看不出来
4/9. 草莓切小丁拌入蜂蜜，我拌好后就去哄孩子睡觉了，所以草莓腌出水了，拌好快速倒入酸奶会比较好看
5/9. 分好
6/9. 奶油放上去，没有奶油的完全可以不放，我这是正好剩这点就放进去了，而且懒得动用裱花袋....不好看
7/9. 拌匀，冷藏，吃
8/9. 成品图
9/9. 带娃，做吃，顺便卖点尾单厨具厨电，全是代工厂出货剩余的东西，喜欢的可以来逛逛哈
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、促消化等功效；可与冰糖、榛子、玉米搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、橙子、鸭梨搭配；与茭白、千张、莴笋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、促进消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、生津等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 处理做蛋糕的边角料-草莓蜂蜜酸奶杯热量673 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质4.67 克
- 碳水化合物109.18 克
- 钠42.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾729 毫克