| 绿茶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 327克 | 绿茶雪糕热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于扫地540分钟消耗的热量...180 | |||||
绿茶雪糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿茶粉（5茶匙）、白开水（5茶匙）、炼奶（6汤匙）、淡奶油（280毫升）、牛奶（250毫升）
1/5. 将绿茶粉和热水搅拌均匀，目的是为了让绿茶粉融化。
2/5. 用打蛋器把淡奶油打到6分发。
3/5. 加入绿茶粉，牛奶和淡奶油，然后搅拌均匀。
4/5. 放入密封盒里，再放进冰箱的冷冻室内，冷冻一天。
5/5. 成品。
食材功效信息
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护齿明目、消除疲劳、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、润肠等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与酒、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶雪糕热量1621 千卡
- 脂肪112.9 克
- 蛋白质25.42 克
- 碳水化合物126.7 克
- 钠432.2 毫克
- 钙559 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾706 毫克