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卡仕达可可无比派

卡仕达可可无比派的热量和减肥功效

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卡仕达可可无比派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉425千卡354千卡9.4克1.4克
原味酸奶43千卡72千卡2.5克2.7克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
总量210卡仕达可可无比派热量/卡路里481千卡
跆拳道 热量481千卡,相当于跆拳道48分钟消耗的热量...600

卡仕达可可无比派的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低粉(120克)、可可粉3(10克)、原味酸奶(60克)、牛奶(30克)、黄油(50克)、盐(1克)、细砂糖(45克)、小苏打(1/2勺)、香草精(1/2勺)
卡仕达可可无比派的做法图解1

1/6. 软化的黄油加入糖,盐先手动搅拌均匀,再加入几滴白醋,中速稍微打发分次加入蛋液,打发,每次都要蛋液与黄油充分混合以后再加入下一次蛋液。

卡仕达可可无比派的做法图解2

2/6. 加入低粉,可可粉和小苏打的混合物,稍作搅拌。 加入原味酸奶和牛奶搅拌均匀。酸奶要比较浓稠的老酸奶之类的,最好是自己做的,不是酸奶饮料啊。

卡仕达可可无比派的做法图解3

3/6. 搅拌均匀的状态。

卡仕达可可无比派的做法图解4

4/6. 装入裱花袋中。
把面糊挤入模具,不用完全挤满模具,烤的时候会有点膨大,当然挤满也没关系。如果没有这个模具,也可以直接挤在不沾烤盘或油纸上。
用勺子背沾点水,把上面的尖头抹平。
预热好的烤箱180度12分钟左右。出炉以后冷却。

卡仕达可可无比派的做法图解5

5/6. 冷却时开始制作馅料。奶锅里加入一个鸡蛋,打散。此处也可以用两个蛋黄,那更正宗一点,颜色更黄,更好看。
加入牛奶和糖搅拌均匀。
筛入低粉,搅拌均匀。
过筛两次,消除面团颗粒。我懒得过筛,用电动打蛋器最小档打了几下,也可以达到目的。然后小火加热。
小火,不停搅拌,直到浓稠,加几滴柠檬汁或白醋,可去除蛋腥味。快结束时,加入10克黄油。

卡仕达可可无比派的做法图解6

6/6. 浓稠后关火,稍微冷却。如果暂时不用,也可以放冰箱密封冷藏。
无比派冷却以后,用裱花袋挤上馅料,然后盖上另一片,就好了。如果放冰箱密封冷藏以后,饼干体吸收了馅料的水分,会更好吃!
撒点糖粉,装饰一下,是不是显得更高大上?

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、治疗便秘、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、香蕉、桃搭配;与菠萝、雪莲果、果汁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 卡仕达可可无比派热量481 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质18.71 克
  • 碳水化合物92.7 克
  • 77 毫克
  • 379 毫克
  • 0.43 毫克
  • 259 毫克

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