| 冬瓜排骨汤电饭煲版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 902克 | 冬瓜排骨汤电饭煲版热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于网球185分钟消耗的热量...420 | |||||
冬瓜排骨汤电饭煲版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冬瓜（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/4. 先把排骨用水焯一下
2/4. 把排骨和姜片一起放入电饭煲，加清水。按煮饭键
3/4. 排骨汤翻滚时，放入冬瓜，加盐。继续煲汤
4/4. 等冬瓜变纯透明时，汤就好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、山楂、萝卜搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消渴、清热化痰等功效；可与绿豆芽、红枣、大花蟹搭配；与醋、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜排骨汤电饭煲版热量1292 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克