| 冬瓜素汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜素汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于漂流8分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜素汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、姜丝（适量）、葱花（适量）
1/3. 锅内少量油烧至7分热，下姜丝爆香。
2/3. 冬瓜切薄片入锅，加盐翻炒至断生。
3/3. 加水，加盖焖煮7分钟，加鸡精调味，出锅撒葱花装饰。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、润肤美容、利尿消肿等功效；可与香菇、芡实、银鱼搭配；与红螺、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜素汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克