| 不一样的肉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 210克 | 不一样的肉松饼热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于攀岩90分钟消耗的热量...660 | |||||
不一样的肉松饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、面粉（100克）、鸡蛋（20克）、糖粉（40克）
1/11. 食材准备
2/11. 将黄油放入无水无油的容器里，加入糖粉，打发
3/11. 然后将鸡蛋倒入，打匀，筛入面粉
4/11. 和成面团，搓成长条，揪成小团，然后压平，包入肉松（肉松小一点，方便收口）
5/11. 将包好的，双手压平，然后用叉子在表面压出纹路，即可
6/11. 烤箱180度预热，上下盘加热，时间20分钟
7/11. 出炉啦
8/11. 有没有很美
9/11. 早餐就它了
10/11. 更多美食可以关注小阳营养社
11/11. 还有我们的烘焙大师，一对一免费教学，嘿嘿
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、解热烦等功效；可与韭菜、羊排、桂圆肉搭配；与地瓜、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 不一样的肉松饼热量995 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克