| 榴莲千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 642克 | 榴莲千层蛋糕热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于耕种246分钟消耗的热量...360 | |||||
榴莲千层蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 准备所需材料
2/10. 鸡蛋用打蛋器打匀，放入隔水融化的黄油，加适量糖粉，500毫升牛奶缓慢加入搅拌均匀
3/10. 筛入低筋面粉，我用的是蛋糕粉，再加入500毫升牛奶，搅拌均匀
4/10. 搅拌均匀，蛋糕皮的面糊就做好了，放入冰箱冷藏半小时，这样做会使面糊更加细腻
5/10. 榴莲用勺子压成泥备用
6/10. 不沾平底锅烧热加一勺冰箱取出的面糊，摊成一个圆饼，小火加热饼皮起泡就可以出锅，只煎一面就可以了，摊好的饼皮用油纸包好放冰箱冷藏20分钟
7/10. 奶油加糖粉打发，甜度根据自己口味调整，奶油要稍微打硬点
8/10. 取出冰过的饼皮，找一个大盘子，底上铺两张饼皮，均匀抹上榴莲肉，再抹一层打好的奶油，然后盖上一张饼皮，继续抹榴莲和奶油，依此类推，厚度根据自己喜好订，我用了18张饼皮，感觉很厚了。盖上最后一张饼皮就大功告成了，用保鲜膜包好放冰箱冷藏两小时就可以取出来吃了，非常美味！榴莲馅也可以直接和打发的奶油一起搅拌均匀再抹，这样会匀称点，分开抹有时候会不均匀。
9/10. 做好的蛋糕放冰箱冷藏两小时
10/10. 两小时后取出，开吃了，很美味，榴莲控必须一试啊
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保肝解毒、调味等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与菠菜、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有疏风清热、滋阴强壮、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲千层蛋糕热量1476 千卡
- 脂肪117.44 克
- 蛋白质31.64 克
- 碳水化合物210.98 克
- 钠223.5 毫克
- 钙359 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾724 毫克