| 红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗衣服105分钟消耗的热量...129 | |||||
红烧土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、葱花（适量）、生抽，老抽（适量）、盐，十三香，味精，鸡精（适量）
1/7. 土豆打皮切块。用水泡好，去除淀粉。葱花备好。
2/7. 油七八分热以后放葱花炸锅。出香味以后放入土豆翻炒到微微变色
3/7. 变色后加入适量生抽。口味重的可以稍微多放一点。
4/7. 翻炒均匀后放入少量盐，鸡精，十三香。
5/7. 翻炒均匀放入适量老抽或者红烧酱油上色。
6/7. 一切翻炒均匀以后倒入清水，微微没过土豆即可。
7/7. 三五分钟收汁以后就OK啦。可以少切点葱丝。开造！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克