| 全蛋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 279克 | 全蛋蛋糕热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于侧泳108分钟消耗的热量...480 | |||||
全蛋蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、细砂糖（40克）、玉米油（30克）、牛奶（50克）、低筋面粉（90克）、黑白芝麻（适量）
1/10. 准备好食材
2/10. 把全蛋打入无油无水的容器中
3/10. 全蛋中加入白砂糖打发
4/10. 加入玉米油和牛奶继续搅拌均匀
5/10. 加入低筋面粉，用手动打蛋器搅拌均匀
6/10. 把搅好的蛋糕糊倒入高温纸杯中，在表面均匀的撒上黑芝麻
7/10. 加入预热好的烤箱中，140度40分钟（每个烤箱的脾气不一样，根据烤箱的脾气调温度哦）
8/10. 成品口味美美嗒，颜值也很棒哦
9/10. 再来一张
10/10. 内部组织来一张！美～～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与辣椒、苋菜、干辣椒搭配；与茶叶、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、增强免疫力、止咳等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、健体等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与桔子、金桔、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全蛋蛋糕热量868 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠181 毫克
- 钙338 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾249 毫克