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奶香花生球面包

奶香花生球面包的热量和减肥功效

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奶香花生球面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
全蛋50千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶50千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉121千卡484千卡20克22.7克
蜂蜜16千卡321千卡0.4克1.9克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
黄油249千卡888千卡1.4克98克
总量513奶香花生球面包热量/卡路里1585千卡
高台跳水 热量1585千卡,相当于高台跳水528分钟消耗的热量...180

奶香花生球面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、全蛋(35克)、牛奶(120克)、蜂蜜(5克)、奶粉(25克)、白糖(50克)、酵母(4克)、黄油(28克)、盐(2克)、五香南乳花生(适量)
奶香花生球面包的做法图解1

1/15. 五香南乳花生(可选用个人喜欢的风味花生)

奶香花生球面包的做法图解2

2/15. 抒除黄油外的主材料放入面包机内搞拌

奶香花生球面包的做法图解3

3/15. 搞拌成团后加入黄油

奶香花生球面包的做法图解4

4/15. 把面团搞拌至能拉出手膜

奶香花生球面包的做法图解5

5/15. 发酵2.5倍大

奶香花生球面包的做法图解6

6/15. 取出面团排气

奶香花生球面包的做法图解7

7/15. 面团分割成等份,收圆,松驰20分钟

奶香花生球面包的做法图解8

8/15. 把每份面团再排气

奶香花生球面包的做法图解9

9/15. 再修整成圆形球状

奶香花生球面包的做法图解10

10/15. 预先碾碎适量的五香南乳花生,把修好的面团放在花生粒中沾满

奶香花生球面包的做法图解11

11/15. 排放在烤盘中

奶香花生球面包的做法图解12

12/15. 在湿暖处发酵1.5倍大

奶香花生球面包的做法图解13

13/15. 烤箱180度热,烤20分钟

奶香花生球面包的做法图解14

14/15. 出炉,晾凉

奶香花生球面包的做法图解15

15/15. 最好在温温的时候吃,这时候花生粒是脆脆的,面包香软,好吃。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、防治近视、美容养颜等功效;可与黑豆、木瓜、香蕉搭配;与酒、桔子、橘子相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与南瓜子、牛奶、梨搭配;与生菜、热水、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、大便秘结、治疗便秘等功效;可与桃、黑豆、草莓搭配;与红糖、桔子、醋相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、疗疮、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香花生球面包热量1585 千卡
  • 脂肪136.26 克
  • 蛋白质54.01 克
  • 碳水化合物304.23 克
  • 781.7 毫克
  • 2159 毫克
  • 5.43 毫克
  • 2371 毫克

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