炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、利小便、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与柑橘、扁豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、祛风湿、降血糖等功效；可与海虾、苦瓜、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、镇痛、健胃消食等功效；可与鸡蛋、猪肝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、改善肝功能、消食理气等功效；可与洋葱、排骨、猪肉搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、宽中除烦、促进吸收等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；