| 香菇炖鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 458克 | 香菇炖鸡肉热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于修筑围墙96分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇炖鸡肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（2个）、香菇（若干）
1/1. 锅里放油，然后放蒜，辣椒，姜，放入鸡肉翻炒，放入香菇，在放入面酱，生抽，老抽，耗油，少放入水，最后放入盐。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、补虚填精等功效；可与豇豆、冬虫夏草、栗子搭配；与芹菜、海虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与薏米、豆腐、茡荠搭配；与基围虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡肉热量574 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克