| 资质番茄酱+土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 资质番茄酱+土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于水中柔软体操56分钟消耗的热量...240 | |||||
资质番茄酱+土豆条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、柿子（适量）、盐（适量）
1/9. 切十字刀在柿子上
2/9. 把尾巴去掉
3/9. 放进锅里用开水把柿子皮煮掉
4/9. 煮掉皮的柿子
5/9. 把水倒掉，柿子皮撕下来。在锅里直接把柿子碾碎，切勿不要加水
6/9. 这是成品，加了糖和盐
7/9. 土豆切条，放在水中三十分钟，去掉淀粉，直到没有水
8/9. 炸好的土豆条
9/9. 土豆条和番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、健脾等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 资质番茄酱+土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克