| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 509克 | 土豆丝热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于背包旅行122分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、辣椒（适量）
1/1. 1 辣椒切丝备用
2 土豆洗净切丝，用水多清洗几遍，去除表面的淀粉，
3 锅里放油烧热，放辣椒丝爆炒，倒入土豆丝继续翻炒
4 放入盐，味精，少许醋炒至土豆发软，然后滴上香油即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、养颜等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、降血糖、健胃等功效；可与羊排、娃娃菜、海虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量853 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克