| 萝卜虾仁丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 530克 | 萝卜虾仁丸子热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于羽毛球34分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜虾仁丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（300克）、胡萝卜（30克）、虾仁（200克）、生菜（50克）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、色拉油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/9. 准备好虾仁
2/9. 萝卜、生菜清洗干净备用
3/9. 萝卜用擦子擦成丝状
4/9. 虾仁用刀跺成泥状
5/9. 把萝卜泥跟虾泥混合
6/9. 打上一个鸡蛋，放上适量面粉、少量水，然后放调料
7/9. 放好后，搅拌均匀
8/9. 锅中油烧热后，用小勺把调好的料挖成丸子，放在油锅里炸
9/9. 炸至金黄即可捞出,美味的萝卜虾仁丸子就炸好了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、抗癌、防癌等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与首乌、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、利尿等功效；可与卷心菜、绿豆芽、黄豆搭配；与山楂干、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强免疫力、提高性功能等功效；可与娃娃菜、油菜、圆白菜搭配；与西红柿、洋葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜虾仁丸子热量152 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克