| 红枣红糖米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 粟米 | 克 | 629千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 总量 | 383克 | 红枣红糖米糊热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于马路散步581分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣红糖米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（30克）、红糖（10克）、红枣（4棵）、山药粉（适量）、粟米（适量）、鸡胗皮（适量）
1/5. 先把红枣，鸡胗皮等放入料理机，加水，打成汁
2/5. 剩好米粉，放一个小碗里
3/5. 把打好的汁过虑倒入米糊里拌均匀
4/5. 上锅蒸，蒸一会用筷子拌一下，如果太稠加点水拌匀，开了就好了
5/5. 营养而又美味的婴儿餐就这么完成了，望大家支持，谢谢
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、美容益寿等功效；可与枣、乌鸡、兔肉搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛肉、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治脑供血不足、宁心安神等功效；可与黑木耳、薏仁、兔肉搭配；与牛奶、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
粟米的热量321千卡（每100克）；具有养颜护肤、促消化、养阴补虚等功效；可与桂圆、红糖、黄豆搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣红糖米糊热量1162 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物321.3 克
- 钠32.4 毫克
- 钙217 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾1047 毫克