| 椰蓉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 371克 | 椰蓉麦芬热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于有氧运动210分钟消耗的热量...350 | |||||
椰蓉麦芬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（80克）、鸡蛋（1个）、椰蓉（50克）、玉米油（35克）、白砂糖（35克）、牛奶（100克）、泡打粉（2克）
1/9. 材料全家福
2/9. 鸡蛋磕入盆中，加白砂糖，搅拌均匀
3/9. 加入玉米油，搅拌均匀
4/9. 加入椰蓉，搅拌均匀
5/9. 倒入牛奶，搅拌均匀
6/9. 筛入低筋粉及泡打粉，用刮刀翻拌至无干粉
7/9. 就是这样子浓稠状的蛋糕糊
8/9. 烤箱预热180度，将蛋糕糊倒入纸杯，刚好可以做六个～
9/9. 180度20分钟，浓浓椰香的麦芬就出炉啦
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与百合、苋菜、洋葱搭配；与鹅、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 椰蓉麦芬热量1223 千卡
- 脂肪183.09 克
- 蛋白质34.07 克
- 碳水化合物241.74 克
- 钠218 毫克
- 钙364 毫克
- 铁7.14 毫克
- 钾805 毫克