| 简单的蛋挞哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 377克 | 简单的蛋挞哦热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于华尔兹舞430分钟消耗的热量...180 | |||||
简单的蛋挞哦的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄油（55克）、牛奶（30克）、白开水（75克）、糖粉（40克）、糖粉（25克）、鸡蛋（一个）、蛋黄（一个）、低筋面粉（100克）
1/13. 准备材料
2/13. 黄油软化加入25克糖粉和一个蛋黄搅拌均匀
3/13. 筛入低筋面粉继续搅拌均匀
4/13. 揉成面团冷藏15分钟
5/13. 40克糖粉加到准备好的热水里融化
6/13. 整个鸡蛋打到碗里加30克牛奶和融化好的糖水
7/13. 搅拌均匀
8/13. 面团取出贴合蛋挞模具
9/13. 蛋液用勺子舀到蛋挞皮中
10/13. 预热烤箱200度烤11分钟，180度烤8分钟
11/13. 蛮好吃
12/13. 味道不错哦
13/13. 哎呦不错哟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与桔子、醋、果汁相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、除口臭等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、防细菌感染等功效；可与干贝、牡蛎 、茼蒿搭配；与茶叶、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的蛋挞哦热量1291 千卡
- 脂肪138.65 克
- 蛋白质43.47 克
- 碳水化合物287.25 克
- 钠355 毫克
- 钙410 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾444 毫克