| 奇亚籽曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 479克 | 奇亚籽曲奇饼干热量/卡路里2374千卡 | |||
 热量2374千卡，相当于做头发2374分钟消耗的热量...60 | |||||
奇亚籽曲奇饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、白糖（60克）、鸡蛋（1个）、黄油（150克）、奇亚籽（30克）
1/11. 将白糖倒入软化的黄油里
2/11. 然后将白糖和黄油混合后打发
3/11. 分三次加入打散的鸡蛋液，每次都要打到鸡蛋液和黄油完全混合，才加入下一次
4/11. 筛入低筋面粉
5/11. 将炒熟的奇亚籽加入到里面。奇亚籽要在锅里像芝麻一样炒熟即可
6/11. 撰写制作步骤
7/11. 搅拌均匀
8/11. 装入裱花袋
9/11. 烤盘铺上油纸，再挤出花纹
10/11. 烤箱预热180度，放中层上下火烤20分钟，至表面金黄即可
11/11. 出锅了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、韭菜、干辣椒搭配；与兔肉、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇亚籽曲奇饼干热量2374 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克