| 最简单的雪糕冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 最简单的雪糕冰棍热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于网球48分钟消耗的热量...420 | |||||
最简单的雪糕冰棍的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、蛋黄（适量）、白糖（适量）
1/11. 把3个鸡蛋黄和鸡蛋清分离
2/11. 蛋黄里加五勺白糖，喜欢糖的可以多加点。
3/11. 三盒250g牛奶，烧开后关火
4/11. 将鸡蛋黄打成有点发白，并且成奶油状，我手打了一个小时二十分钟
5/11. 将凉温的牛奶轻轻倒入打发的牛奶，不能让它们结块。
6/11. 将蛋黄牛奶混合液烧至小沸腾，马上关火，放凉水上降温
7/11. 蛋黄牛奶液冷却后就可以倒入模了
8/11. 往里加点葡萄干
9/11. 放入冰箱冷冻四五个小时完工啦
10/11. 脱模
11/11. 小袋子装上雪糕放冰箱，想吃的时候拿出来就行啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与米汤、橙子、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、补水等功效；可与青椒、银鱼、基围虾搭配；与糖精、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的雪糕冰棍热量335 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物106.89 克
- 钠170.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克