| 五花肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1121克 | 五花肉炖粉条热量/卡路里2667千卡 | |||
 热量2667千卡，相当于办公室工作1778分钟消耗的热量...90 | |||||
五花肉炖粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、豆角（适量）、五花肉（适量）、粉条（适量）
1/5. 茄子，豆角，土豆半成品
2/5. 五花肉，姜片，葱段，蒜片
3/5. 热锅凉油，把五花肉放锅里煸炒，放入葱姜蒜及料酒，然后是老抽生抽适量，倒入开水，其次是放入粉条
4/5. 放入土豆，豆角和茄子，小火十五到二十分钟，最后放适量盐
5/5. 出锅，成品图。普通老百姓的家常菜，很下饭哦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、美容等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、利小便、消暑等功效；可与绿豆、冬瓜、虾皮搭配；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、滋阴等功效；可与蘑菇、紫菜、丝瓜搭配；与百合、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 五花肉炖粉条热量2667 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物109.75 克
- 钠97.3 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.94 毫克
- 钾791 毫克