| 咸蛋黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 57克 | 咸蛋黄热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于街舞11分钟消耗的热量...470 | |||||
咸蛋黄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、蛋（几个）
1/3. 打鸡蛋 留下蛋黄 找个盆子 一层盐垫底 最好厚一点
2/3. 放上蛋黄 再上一层盐
3/3. 然后两天后拿出来就是这样Q弹的咸蛋黄啦﹋o﹋
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 咸蛋黄热量89 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠10312 毫克
- 钙130 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾148 毫克