| 宝宝南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 662克 | 宝宝南瓜饼热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于治安542分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 取适量南瓜蒸熟
2/5. 蒸熟的南瓜放入辅食机捣碎，没有辅食机也可用勺子！
3/5. 加入一个鸡蛋和适量糖、面粉，糖可以多加一点有面粉可以综合甜味！
4/5. 搅拌均匀后点小火，平底锅煎熟！
5/5. 煎好喽！准备开吃！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热解毒、消炎止痛等功效；可与枣、牛里脊、牛肉搭配；与鲤鱼、带鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与韭菜、茼蒿、海虾搭配；与豆浆、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝南瓜饼热量1354 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物168.42 克
- 钠156.2 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾414 毫克