| 红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯淀粉 | 克 | 664千卡 | 332千卡 | 2.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 红薯粉热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于推举221分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯淀粉（200克）、清水（150克）
1/6. 将粉和水搅拌均匀，隔水煮至浓稠(我底下坐了一盘水的)，边煮边搅拌，煮过了会结块。
2/6. 将粉糊装入模具。
3/6. 挤入沸水中，浮起即熟。
4/6. 煮熟的粉用清水过3次。
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、益气生津、预防便秘等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
