| 花生酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 330千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 367克 | 花生酱曲奇热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于现代舞396分钟消耗的热量...288 | |||||
花生酱曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生酱（55克）、白糖（50-60）、黄油（80克）、面粉（180克）、花生豆（30克）
1/4. 东西准备好，黄油软化
2/4. 加入白糖黄油打发，加入花生酱，20克鸡蛋液打均匀。步骤里忘记写鸡蛋液，原谅
3/4. 加入面粉，硅胶刀搅拌均匀，捏成光滑面团
4/4. 烤箱15分钟，160°。拿出来晾干，味道不错卖相不咋地。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、增强记忆、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱曲奇热量1903 千卡
- 脂肪152.5 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物187.7 克
- 钠2393.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾269 毫克