| 西红柿土豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1034克 | 西红柿土豆排骨汤热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于砌砖217分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿土豆排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（少许）、西红柿（一个）、土豆（半个）
1/2. 土豆切片，西红柿蒸2分钟（容易出汁）。
2/2. 排骨热油炒至肉焦状，加入姜蒜末和西红柿丁，西红柿出汁后加入土豆片翻炒，然后加入开水，生抽和盐少许，煮8分钟左右，即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、茄子、大蒜搭配；与杏仁、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、护肤、帮助消化等功效；可与芹菜、蜂蜜、山楂搭配；与咸鱼、桂鱼 、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、健脾等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆排骨汤热量1521 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙25.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾816 毫克