首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
红枣桃酥

红枣桃酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红枣桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
低筋面粉743千卡354千卡9.4克1.4克
红糖186千卡372千卡0.2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
大豆油946千卡884千卡0克100克
小苏打0千卡1千卡0克0克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量710红枣桃酥热量/卡路里2650千卡
保龄球运动 热量2650千卡,相当于保龄球运动883分钟消耗的热量...180

红枣桃酥的做法共11个步骤

食材主料/辅料

红枣(5个)、低筋面粉(210克)、大豆油(107克)、红糖(50克)、白糖(50克)、鸡蛋(1个)、柠檬汁(适量)、蛋黄(1个)、泡打粉(2克)、小苏打(1克)
红枣桃酥的做法图解1

1/11. 红枣洗干净晾干切小块。

红枣桃酥的做法图解2

2/11. 盆里加入红枣块/所有油/鸡蛋1个。

红枣桃酥的做法图解3

3/11. 加入白糖。

红枣桃酥的做法图解4

4/11. 加入红糖。

红枣桃酥的做法图解5

5/11. 挤入适量柠檬汁。(我怕蛋腥味)

红枣桃酥的做法图解6

6/11. 以上,搅拌均匀。

红枣桃酥的做法图解7

7/11. 筛入面粉/泡打粉/小苏打揉成面团。

红枣桃酥的做法图解8

8/11. 蛋黄液加入柠檬汁(我怕腥),这一步可以省略。

红枣桃酥的做法图解9

9/11. 捏出小饼码好,刷层蛋黄液。

红枣桃酥的做法图解10

10/11. 预热烤箱后,上下火180℃烤12分钟。

红枣桃酥的做法图解11

11/11. 成品。(糖可以减量,红枣可以多加)

食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有保肝护肝、补益脾胃、缓和药性等功效;可与兔肉、小米、山药搭配;与海蟹、鱼肉、银鱼相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

大豆油的热量884千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、健脾暖胃、保健等功效;可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配;与松花蛋、牛肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、去酒毒、调味等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红枣桃酥热量2650 千卡
  • 脂肪138.85 克
  • 蛋白质39.46 克
  • 碳水化合物389.11 克
  • 27665.1 毫克
  • 344 毫克
  • 7.9 毫克
  • 1371 毫克

相关知识

扫一扫手机查看