| 蜜汁茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜜汁茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于单板滑雪16分钟消耗的热量...378 | |||||
蜜汁茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10只）、桂皮（8克）、八角（2只）、茶叶（30克）、酱油（3克）、盐（5克）、辣椒（5克）、花椒（6克）
1/4. 先将鸡蛋用小火煮开到8成熟
2/4. 再将鸡蛋的壳打碎，不要打太碎，可以进味就可以了
3/4. 再把破壳的蛋入到准备好的调味调的温不里，小火悶1个小时进味就可以了
4/4. 时间越长越好吃哟~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、茼蒿、辣椒搭配；与桔子、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克