| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于干砌墙364分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（2小碗）、盐（适量）、水（适量）、韭菜末（少许）
1/8. 鸡蛋2个
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 加入2小碗面粉和适量水、盐调成稠面糊，筷子挑起面糊很缓慢的滴落即可
4/8. 电饼铛刷一点点油，预热到温热。面糊里迅速加入韭菜末拌匀
5/8. 取满满一大勺面糊画圈倒在饼铛上，画圈抹匀，盖盖，一两分钟，饼一鼓起来就熟了
6/8. 烙好后中间十字刀切开，开吃！
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、健脑益智等功效；可与青椒、肥牛、海虾搭配；与牛奶、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克